Como aliviar el estres

Ejercicios de relajación para aliviar el estrés Síntomas del estrés. – Nerviosismo – Cansancio y debilidad – Agotamiento – Irritación – Insomnio – Dificultad de concentración – Falta de seguridad personal – Indiferencia por todo – Depresión – Disminución del rendimiento laboral. Los ejercicios de relajación consisten en eliminar las posibles tensiones tanto de los músculos como de la mente. …