Categoría: Respiracion

Relajación para niños – creando hábitos para el futuro

Por el 10-12-2016 Categoria: Relajacion Muscular, Respiracion
relajacion para niños

Ejercicios de relajación para niños Que un niño se relaje es algo totalmente fundamental para su pleno desarrollo. Es cierto, que puede suponer un gran trabajo, todo depende de la personalidad del pequeño, pero usando las técnicas adecuadas será posible llevar a cabo estos ejercicios de relajación y conseguir buenos resultados. Los padres son los responsables de que se lleve …

Como aliviar el estres

Por el 09-12-2016 Categoria: Aliviar el Estres, Relajacion, Respiracion
Como aliviar el estres

Ejercicios de relajación para aliviar el estrés Síntomas del estrés. – Nerviosismo – Cansancio y debilidad – Agotamiento – Irritación – Insomnio – Dificultad de concentración – Falta de seguridad personal – Indiferencia por todo – Depresión – Disminución del rendimiento laboral. Los ejercicios de relajación consisten en eliminar las posibles tensiones tanto de los músculos como de la mente. …

Técnicas de relajación autógena

Por el 08-12-2016 Categoria: Aliviar el Estres, Relajacion, Respiracion

Hoy hablaremos acerca de una técnica de relajación bastante interesante e importante, se trata de la relajación autógena. Fue una técnica desarrollada por un neurólogo de descendencia alemana, de nombre Schultz. Esta técnica de relajación venia existiendo desde el año 1927, pero fue en el año 1932 cuando Schultz la dio a conocer mundialmente, gracias a su libro llamado “El Entrenamiento Autógeno“. …

Que es?

Por el 08-12-2016 Categoria: Respiracion
ejercicios de relajacion

Los ejercicios de relajación Actualmente la vida de las personas está llena de estrés, y eso acaba repercutiendo tanto en nuestro cuerpo como en el estado de ánimo, por ello una forma ideal de empezar y acabar el día mucho más animado es practicar ejercicios de relajación. ¿Qué es la relajación? Ésta es un estado de conciencia en el que …