Tag: Relajación

Que es?

Por el 08-03-2016 Categoria: Respiracion
ejercicios de relajacion

Los ejercicios de relajación Actualmente la vida de las personas está llena de estrés, y eso acaba repercutiendo tanto en nuestro cuerpo como en el estado de ánimo, por ello una forma ideal de empezar y acabar el día mucho más animado es practicar ejercicios de relajación. ¿Qué es la relajación? Ésta es un estado de conciencia en el que …

Ejercicios de Relajacion Mental

Por el 09-02-2016 Categoria: Relajacion Mental
relajacion mental

El estilo de vida actual hace que nuestra mente y cuerpo no desconecten en ningún momento, porque siempre estamos pensando en algún acontecimiento o bien del presente, del pasado, o del futuro, y esto provoca que no tengamos por las noches un descanso forma correcta. Y como consecuencia se traduce en problemas de ansiedad, depresión, estrés, y en una falta de …

Meditación Guiada con los colores del arco iris

Por el 09-06-2014 Categoria: Meditacion
arco iris

Para esta practica sitúese en un espacio,lo mas tranquilo posible, procure tener alrededor una temperatura agradable y una iluminación suave,busque una posición en la que se encuentre cómodo, sentado o tendido en el suelo, vista ropa ancha y cómoda procure que ninguna prenda le apriete ,vaya descalzo y si no tiene frió desprendace de los calcetines, permanezca con los ojos cerrados …